专注力，是指一种心理活动指向和集中于某种事物的能力，是高度集中的注意力。专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。正是因为有了专注力，人们才能集中精神去清晰地感知事物；正是因为有了专注力，人们才能深入地思考问题，而不被其他事物所干扰。安宁中学初中部于2024年12月17日开展了第三次家长选修课，主题为《专注力的秘籍》，由班主任彭圆老师主讲，与家长共同探讨如何培养孩子的专注力，为孩子的未来奠定基础。

在《专注力的秘籍》讲座中，彭圆老师强调了专注力在孩子成长中的作用。她指出，高度集中的专注力能够显著提高孩子做事情的效率，使孩子在相同时间内吸收更多知识。

彭圆老师从家庭和孩子自身两方面阐述了影响专注力的因素，并针对每一种因素，结合实际案例做了详细说明。其中，家庭因素包含家长的过度关心、独断专行、粗暴打断、给孩子太多选择、家庭环境喧闹、不一致的回应方式等。孩子自身因素主要有身体和心理原因、个人兴趣、孩子信息处理的瓶颈、电子产品的使用等。

彭圆老师从孩子角度出发，给出了具体的改善和提升专注力的策略：营造有利于集中注意力的家庭学习环境；警惕电子屏幕、游戏、短视频的危害；减少安排和包办，把主动权交给孩子；大声读书提高注意力；让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。

本次家长选修课旨在培养孩子的专注力，为孩子搭建一座通往未来的桥梁，家校携手共同见证孩子的每一次成长与蜕变。

编辑/戚梦丽 审核/许庆芳